Você já deve ter ouvido falar do JEJUM INTERMITENTE e seu principal suposto benefício... A perda de massa gorda em grande quantidade e em pouco tempo.
Mas será que isso é verdade?
Ficou curioso? Assista ao vídeo e descubra.
REFERÊNCIAS
Intermittent Fasting: The Choice for a Healthier Lifestyle. LINK: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6128599/
Intermittent fasting and weight loss Systematic review. LINK: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7021351/
Effects of Intermittent Fasting, Caloric Restriction, and Ramadan Intermittent Fasting on Cognitive Performance at Rest and During Exercise in Adults. LINK: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26438184/
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